中新網(wǎng)重慶8月13日電 (梁欽卿)重慶市衛(wèi)生健康委員會(huì)、重慶市氣象局2022年8月12日21時(shí)將8月10日15時(shí)30分發(fā)布的“高溫中暑二級(jí)預(yù)警”升級(jí)為“高溫中暑一級(jí)預(yù)警”,。

7月29日―8月12日,，重慶市出現(xiàn)大范圍持續(xù)性高溫天氣，合川區(qū),、璧山區(qū),、江津區(qū)、長(zhǎng)壽區(qū),、涪陵區(qū),、豐都縣、萬(wàn)州區(qū),、開州區(qū),、云陽(yáng)縣、奉節(jié)縣,、巫溪縣,、彭水縣等12個(gè)區(qū)縣及中心城區(qū)的部分地區(qū)連續(xù)5至11天日最高氣溫超過(guò)40℃。

預(yù)計(jì)8月13日―21日,，重慶市仍將持續(xù)晴熱高溫天氣,，大部地區(qū)日最高氣溫37℃以上，其中潼南區(qū),、合川區(qū),、銅梁區(qū),、大足區(qū),、榮昌區(qū)、永川區(qū),、璧山區(qū),、江津區(qū)、綦江區(qū),、萬(wàn)盛經(jīng)開區(qū),、南川區(qū)、長(zhǎng)壽區(qū),、涪陵區(qū),、墊江縣、豐都縣,、梁平區(qū),、忠縣,、萬(wàn)州區(qū)、開州區(qū),、云陽(yáng)縣,、奉節(jié)縣、巫溪縣,、巫山縣,、武隆區(qū)、彭水縣等地及中心城區(qū)海拔400米以下地區(qū)日最高氣溫可達(dá)40℃至44℃,，城口縣,、石柱縣、黔江區(qū),、酉陽(yáng)縣,、秀山縣等地海拔500米以下地區(qū)日最高氣溫可達(dá)37℃至39℃，極易發(fā)生高溫中暑,。

有關(guān)地區(qū)和單位按照高溫中暑一級(jí)應(yīng)急響應(yīng)要求,，積極主動(dòng)開展高溫中暑病例監(jiān)測(cè)報(bào)告工作；加強(qiáng)事件發(fā)生或可能發(fā)生地的天氣預(yù)報(bào),，及時(shí)發(fā)布高溫中暑預(yù)警信息,；聯(lián)合多部門開展防暑降溫專項(xiàng)督查工作；全力救治中暑患者及由高溫誘發(fā)的相關(guān)疾病的病人,；強(qiáng)化防暑降溫健康宣教,；在車站、碼頭,、大型聚會(huì)等重點(diǎn)場(chǎng)所設(shè)置臨時(shí)醫(yī)療點(diǎn),；加強(qiáng)關(guān)心關(guān)愛(ài)一線抗疫人員。

防御指南：

1,、科學(xué)調(diào)節(jié)安排工作時(shí)間,。日最高溫度達(dá)到40℃以上，應(yīng)當(dāng)終止當(dāng)日戶外室外工作,；日最高溫度達(dá)到37℃以上,、40℃下列時(shí)，用人公司全天分配員工戶外室外作業(yè)時(shí)間累計(jì)不能超過(guò)6小時(shí),，持續(xù)作業(yè)時(shí)間不能超過(guò)國(guó)家規(guī)定,，且在溫度最大時(shí)段3小時(shí)內(nèi)不可分配戶外室外工作。

2,、合理補(bǔ)充水和無(wú)機(jī)鹽,。大量補(bǔ)水，補(bǔ)水方法宜少量多餐，不要等到覺(jué)得口渴時(shí)再飲水,。碳酸鹽的補(bǔ)充以食鹽為主,，所補(bǔ)食鹽主要以菜汁、咸菜或鹽汽水等分配于三餐當(dāng)中,；也可通過(guò)食用含有碳酸鹽的蔬菜,、水果、豆類及飲品來(lái)補(bǔ)充,。

3,、多補(bǔ)充水溶性維生素。日常飲食配制環(huán)節(jié)中注意挑選含維生素較多的食物,。高溫作業(yè)時(shí)要依據(jù)提供狀況盡量多吃各種新鮮蔬菜和瓜果補(bǔ)充水和無(wú)機(jī)鹽,。

4、適度補(bǔ)充蛋白質(zhì)及熱能,。高溫環(huán)境下人體易出現(xiàn)負(fù)氮平衡,，因而蛋白質(zhì)的攝取量需適當(dāng)增加，但不宜過(guò)多,。

5,、設(shè)法提高食欲。三餐安排在歇息起床后,、上班前或下班后1至2小時(shí),，以適應(yīng)工作后胃口較差的狀況。飲食烹飪時(shí)應(yīng)注意色香味,，常常轉(zhuǎn)換花色品種,，適度用涼菜，常用酸味或辛辣調(diào)味料,。餐前最好喝一些菜汁以提高食欲,。