山東國(guó)考考前須知

2021年山東省公務(wù)員考試即將到來,，考生們要做好充分的準(zhǔn)備,。在備考期間，不僅要學(xué)好知識(shí),，還要注意保持良好的身體狀態(tài),。以下是幾點(diǎn)考前須知，希望對(duì)考生們有所幫助,。

一,、清淡飲食為主

復(fù)習(xí)期間要注意飲食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡,。少吃油炸食品和甜食,，多吃新鮮水果和蔬菜,，并注重葷素搭配。平時(shí)要多喝水,，早上起床后尤其要喝一杯,，幫助身體排毒。

二,、熟悉考場(chǎng)場(chǎng)地

考生應(yīng)提前熟悉考場(chǎng)地址和交通路線,；考點(diǎn)不提供停車場(chǎng)地的，請(qǐng)選擇其他方式,。在考試前一天最好到考場(chǎng)附近逛逛,，熟悉環(huán)境，減少考試當(dāng)天的緊張感,。

三,、新環(huán)境要早適應(yīng)

如果需要住宿，建議提前一天入住,，先適應(yīng)一下環(huán)境,。選擇距離考場(chǎng)較近的賓館，并注意保證午餐與午休,。

四,、幾個(gè)小細(xì)節(jié)快速“助睡”

睡前喝一杯熱牛奶、用熱水泡腳,、聽輕音樂等方法都能幫助睡眠,。尤其是考前一周，要控制好自己的作息時(shí)間,，保證8小時(shí)健康睡眠,。

五、形成規(guī)律的生物鐘

保持規(guī)律的生物鐘,，晚上十一點(diǎn)左右入睡,，早上七八點(diǎn)按時(shí)起床。這樣能讓身體調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài),，更有利于考試發(fā)揮。

六,、定好鬧鐘

最后一點(diǎn)也是最重要的一點(diǎn),，一定要定好鬧鐘。確保自己按時(shí)起床,，并有充足的時(shí)間進(jìn)行準(zhǔn)備,。

總之，良好的身體狀態(tài)是考試成功的關(guān)鍵之一,。希望考生們?cè)趥淇计陂g多注意身體健康,，保持積極心態(tài)，發(fā)揮自己最好的水平。祝愿大家都能取得好成績(jī),！