公安體測標(biāo)準(zhǔn)

公安體測是每年一次的重要考核,，主要測試警察們的基本體能水平。下面是公安體測標(biāo)準(zhǔn)的詳細(xì)內(nèi)容：

一,、10米×4往返跑

這個測試主要考察警察們的爆發(fā)力和耐力,。測試時，受測者用站立式起跑,，聽到發(fā)令后從起跑線出發(fā),，跑到對面，拿起一塊木塊后回到起點,，再拿另一塊木塊跑到對面,，然后跑回起點交換木塊，再次回到對面交換木塊,，拿著木塊沖過起跑線,，記錄跑完全程的時間。

二,、男子1000米跑,、女子800米跑

這個測試主要考察警察們的耐力和持久力。測試時,，受測者們分組進(jìn)行測試,，每組人數(shù)不得少于兩人。從起跑線出發(fā),，沿著田徑跑道跑完規(guī)定的路程,，到達(dá)終點時停表，終點記錄員負(fù)責(zé)登記每人成績,。

三,、縱跳摸高

這個測試主要考察警察們的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力。測試時,，受測者雙腳自然分開,，呈站立姿勢，屈腿半蹲，向前上方快速擺臂,，雙腿同時發(fā)力,，盡力垂直向上起跳，同時單手舉起觸摸固定的高度線或者自動摸高器的測試條,，觸摸到高度線或者測試條的視為合格,。測試不超過三次,。

注意事項：

1. 起跳時,，受測者雙腿不能移動或有墊步動作；

2. 受測者指甲不得超過指尖0.3厘米,；

3. 受測者徒手觸摸,，不得帶手套等其他物品；

4. 受測者統(tǒng)一采用赤腳(可穿襪子)起跳,，起跳處鋪墊不超過2厘米的硬質(zhì)無彈性墊子,。

以上就是公安體測標(biāo)準(zhǔn)的詳細(xì)內(nèi)容。每個測試都有一定難度和要求,，在平時訓(xùn)練中需要警察們認(rèn)真對待,。通過體測是警察們評定職稱、晉升和選拔工作崗位的重要條件之一,，因此提高體能水平必須成為每位警察的必修課程,。