如何有效緩解教資面試中的緊張感,？面對競爭激烈的考試,，誰都會有緊張感，但是如果準(zhǔn)備充分,、提前到達(dá)考場,、保持平常心，就能夠有效緩解這種緊張感,。

首先,，做好充足的準(zhǔn)備是緩解緊張感的重要前提?？梢赃M(jìn)行道德、知識,、技能,、心理等方面的準(zhǔn)備，了解和熟悉考試的常識,、技巧,、基本禮節(jié)，并進(jìn)行多次模擬考試,，互相指出不足,，相互幫助、相互模仿,。這樣的準(zhǔn)備可以讓自己在面試時(shí)更加自信,，緊張程度也會減少,。

其次，提前到達(dá)考試現(xiàn)場也是緩解緊張感的有效方法,?？梢蕴崆安赛c(diǎn)熟悉考試環(huán)境，進(jìn)入學(xué)校了解自己考試所在的教室,，給自己“很熟悉考場”的心理暗示,。到達(dá)考場后可以找一些一起考試的考生聊聊天，增加“熟悉考場”的心理暗示,，讓自己在面對考試的時(shí)候更加自信,。

最后，保持平常心也非常重要,。面對考試的緊張感,，可以接受這一事實(shí)，并進(jìn)行自我暗示,，“穩(wěn)住,，要冷靜！”把對面的面試官當(dāng)做熟人,，控制講話的節(jié)奏都有助于消除緊張感,。在進(jìn)入考場前可以進(jìn)行深呼吸調(diào)節(jié)自己。

總之,，在教資面試中緩解緊張感是非常重要的,。通過準(zhǔn)備充分、提前到達(dá)考場,、保持平常心等方法,，可以有效地緩解緊張感，讓自己在面對考試時(shí)更加從容自信,。