成人口語的提升對于英語學習者來說非常重要。無論是選擇自學還是英語培訓，都需要制定合理的學習計劃,，并且堅持不懈地進行學習。

如果您的英語詞匯小于300,，那么首先需要對音標和詞匯進行基礎性學習,。此外，您還需要通過針對性的學習來提高口語水平,，并且在日常生活中不斷地開口練習,。一個月或兩個月內(nèi)想要有明顯的提升是不太現(xiàn)實的，因此需要耐心和堅持,。

如果選擇自學,，您需要準備相關的英語學習資料,，包括音頻、視頻,、書籍和公開課等等,，并且制定合理的學習計劃,。如果選擇英語培訓,，您可以參加班課或者一對一輔導，老師會為您提供指導,，并且傳授自己的學習經(jīng)驗,。

最重要的是，在學習過程中要勤開口多思考,。通過不斷地練習和思考,，您可以更好地利用詞匯和場景增加自己的對話內(nèi)容深度和多樣性，并且提高口語水平,。