備考環(huán)評工程師如何利用時間

對于備考環(huán)評工程師來說,，如何利用時間是至關(guān)重要的。研究表明,，人的大腦在一天中有一定的活動規(guī)律,，合理利用生物鐘，掌握最佳學(xué)習(xí)時間,，能有效提高工作效率和學(xué)習(xí)效率,。

早晨6—8點(diǎn)，機(jī)體休息完畢并進(jìn)入如興奮狀態(tài),，此時對于早起的備考工程師來說,，可利用這段時間進(jìn)行一些輕松的復(fù)習(xí)或者預(yù)習(xí)，例如閱讀資料,、做題等,。

8—9點(diǎn)，神經(jīng)興奮性提高,，記憶仍保持最佳狀態(tài),，這個時候可以安排一些比較難度大的攻堅內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)。

10—11點(diǎn),，身心處于積極狀態(tài)，熱情將持續(xù)到午飯,，人體處于第一次最佳狀態(tài),。此時為內(nèi)向性格者創(chuàng)造力最旺盛時刻,，可以進(jìn)行一些需要大量思考和創(chuàng)造力的學(xué)習(xí)。

午餐后13—14點(diǎn),，精神困倦，應(yīng)適當(dāng)休息,，最好午睡半到一小時,，讓身體得到更好的調(diào)整。

15—16點(diǎn),，身體重新改善，感覺器官此時尤其敏感,，精神抖擻,，可以合理安排一些需“永久記憶”的內(nèi)容記憶,。

17—18點(diǎn),，工作效率更高，體力活動的體力和耐力達(dá)一天中的最高峰時期,，這個時候可以進(jìn)行一些比較消耗腦力的作業(yè),。

20—21點(diǎn)，大腦又開始活躍,，反應(yīng)迅速，記憶力特別好,，可以進(jìn)行一些需要大量記憶和思考的學(xué)習(xí),。

22—24點(diǎn)，睡意降臨,，人體準(zhǔn)備休息,，可以進(jìn)行一些輕松的復(fù)習(xí)或者預(yù)習(xí)。

當(dāng)然,，在利用時間的同時也要注意身體健康,，合理安排作息時間,，保證充足的睡眠時間和良好的飲食習(xí)慣,。相信只要合理地利用這些最佳學(xué)習(xí)時間段，并且保持良好的作息規(guī)律與健康食譜,，備考環(huán)評工程師一定能夠取得優(yōu)異的成績,。