備考環(huán)評工程師如何利用時(shí)間

對于備考環(huán)評工程師來說，如何利用時(shí)間是至關(guān)重要的。研究表明,，人的大腦在一天中有一定的活動(dòng)規(guī)律，合理利用生物鐘,，掌握最佳學(xué)習(xí)時(shí)間,，能有效提高工作效率和學(xué)習(xí)效率。

早晨6—8點(diǎn),，機(jī)體休息完畢并進(jìn)入如興奮狀態(tài),，此時(shí)對于早起的備考工程師來說，可利用這段時(shí)間進(jìn)行一些輕松的復(fù)習(xí)或者預(yù)習(xí),，例如閱讀資料、做題等,。

8—9點(diǎn),，神經(jīng)興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態(tài),，這個(gè)時(shí)候可以安排一些比較難度大的攻堅(jiān)內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí),。

10—11點(diǎn)，身心處于積極狀態(tài),，熱情將持續(xù)到午飯,，人體處于第一次最佳狀態(tài)。此時(shí)為內(nèi)向性格者創(chuàng)造力最旺盛時(shí)刻,，可以進(jìn)行一些需要大量思考和創(chuàng)造力的學(xué)習(xí),。

午餐后13—14點(diǎn)，精神困倦,，應(yīng)適當(dāng)休息,，最好午睡半到一小時(shí)，讓身體得到更好的調(diào)整,。

15—16點(diǎn),，身體重新改善，感覺器官此時(shí)尤其敏感,，精神抖擻,，可以合理安排一些需“永久記憶”的內(nèi)容記憶。

17—18點(diǎn),，工作效率更高,，體力活動(dòng)的體力和耐力達(dá)一天中的最高峰時(shí)期，這個(gè)時(shí)候可以進(jìn)行一些比較消耗腦力的作業(yè)。

20—21點(diǎn),，大腦又開始活躍,，反應(yīng)迅速，記憶力特別好,，可以進(jìn)行一些需要大量記憶和思考的學(xué)習(xí),。

22—24點(diǎn)，睡意降臨,，人體準(zhǔn)備休息,，可以進(jìn)行一些輕松的復(fù)習(xí)或者預(yù)習(xí)。

當(dāng)然,，在利用時(shí)間的同時(shí)也要注意身體健康,，合理安排作息時(shí)間，保證充足的睡眠時(shí)間和良好的飲食習(xí)慣,。相信只要合理地利用這些最佳學(xué)習(xí)時(shí)間段,，并且保持良好的作息規(guī)律與健康食譜，備考環(huán)評工程師一定能夠取得優(yōu)異的成績,。