對于大部分人來說,，作息規(guī)律對于身體和心理健康都是至關(guān)重要的。因此，在選擇課程的時候,，我們也應該尊重自己的作息規(guī)律,，以便更好地適應學習和生活。

如果你是一個習慣晚睡晚起的人,，那么選擇清晨的課程可能會給你帶來很大的困擾,。即使你能夠在7點起床，你的精神狀態(tài)也很難保持良好,。這對于聽講效率非常不利,，因此，如果可能的話,，最好避免選擇清晨的課程,。

而對于習慣早睡早起的人來說，選擇晚上9點后下課的課程也可能會對作息規(guī)律造成影響,?；氐郊液螅憧赡軙蛔杂X地玩手機,、看電視或者小憩一會兒,，導致作業(yè)寫到半夜12點甚至更晚。這不僅會影響身體健康,，還會使你第二天無法保持良好的學習狀態(tài),。

因此，我們應該尊重自己的作息規(guī)律,，選擇適合自己的課程時間,。如果你是一個晚睡晚起的人，那么最好選擇下午或晚上的課程,；如果你是一個早睡早起的人,，那么最好選擇早上或下午的課程。這樣可以更好地保持作息規(guī)律,，使我們在學習和生活中都能夠更好地發(fā)揮自己的能力,。