想要在托福考試中獲得好成績，閱讀和寫作是必不可少的兩個組成部分,。特別是在國外留學(xué),，大量的原版文章需要我們用英語閱讀理解，因此提前適應(yīng)這種閱讀能力非常必要,。以下是一些提高閱讀和寫作能力的方法：

1. 閱讀英語文摘：這本雜志節(jié)選自歐美原版文章,，翻譯得非常適合中國讀者，可以幫助我們逐步適應(yīng)閱讀歐美原版文章的難度,。在閱讀過程中,，需要認(rèn)真研讀每篇文章并理解其意思，同時可以嘗試用自己的語言寫一個小結(jié),，鍛煉寫作能力,。

2. 泛讀練習(xí)：除了精讀英語文摘之外，還需要進行大量的泛讀練習(xí),。根據(jù)自己的專業(yè)方向選擇相應(yīng)的專業(yè)類雜志,，如經(jīng)濟學(xué)人、科學(xué)美國人等,，以及美國各大報紙的網(wǎng)站版本,，如紐約時報、華盛頓郵報等,。這樣可以逐步提高閱讀速度和理解能力,。

3. 寫作練習(xí)：寫作能力是托福考試中很重要的一部分,?？梢詮男∽魑木毩?xí)開始，如摘要,、總結(jié),、評論等。特別是在寫作英文摘要時,，需要注意語法和詞匯的正確性,。

總之，提高閱讀和寫作能力需要長時間的練習(xí)和積累,?？梢愿鶕?jù)自己的時間和興趣選擇不同難度的材料進行閱讀和寫作練習(xí)，鍛煉自己的閱讀理解和寫作表達能力,。