“美國留學生真的會胖嗎,？”這是一個廣受關(guān)注的話題,。有很多留學生在去美國留學后，不久便發(fā)現(xiàn)自己的體重開始增加,，這是因為美國的食物很美味,、豐盛，而且價格也很實惠,。但是,，這并不意味著每個留學生都會發(fā)胖。下面就給大家分享一些健康的飲食建議,。

首先,，要保持運動習慣。在美國留學,，有很多體育和健身設施,，比如籃球場、游泳池,、健身房等等,。如果你喜歡運動，可以參加校內(nèi)或校外的運動俱樂部,，每周固定的鍛煉時間可以幫助你保持體形,。而且，運動還可以減輕壓力,，讓你更健康,、更快樂。

其次,，要注意飲食搭配,。在美國,，食品種類繁多，但是并不都是健康的選擇,。如果你選擇自己做飯,，可以在超市或者唐人街購買各種新鮮的蔬菜水果、瘦肉以及雞蛋等等,，選擇健康的食材,，并且要注意搭配。盡量避免高熱量和高脂肪食品的攝入,，可以選擇烤魚,、蒸雞肉、烤蔬菜等等,。

最后,，要有強烈的自律性。留學生應該保持對自己的控制力量,。不可過于沉迷于美國的熱狗,、漢堡等快餐食品，并有意識地控制自己的進食量和攝入量,。如果想享受這些美食,，可以選擇偶爾品嘗或者分享，以保持健康,。

總之,，在美國留學生活中，要注意保持運動習慣,、合理搭配飲食,、有自律性，才能避免發(fā)胖或者其他健康問題,。希望以上建議能夠幫助到即將赴美留學的朋友們,。