“美國(guó)留學(xué)生真的會(huì)胖嗎,？”這是一個(gè)廣受關(guān)注的話題,。有很多留學(xué)生在去美國(guó)留學(xué)后，不久便發(fā)現(xiàn)自己的體重開(kāi)始增加,，這是因?yàn)槊绹?guó)的食物很美味,、豐盛，而且價(jià)格也很實(shí)惠,。但是,，這并不意味著每個(gè)留學(xué)生都會(huì)發(fā)胖。下面就給大家分享一些健康的飲食建議,。

首先,，要保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。在美國(guó)留學(xué),，有很多體育和健身設(shè)施,，比如籃球場(chǎng)、游泳池,、健身房等等,。如果你喜歡運(yùn)動(dòng)，可以參加校內(nèi)或校外的運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部,，每周固定的鍛煉時(shí)間可以幫助你保持體形,。而且，運(yùn)動(dòng)還可以減輕壓力,，讓你更健康,、更快樂(lè)。

其次，要注意飲食搭配,。在美國(guó),，食品種類繁多，但是并不都是健康的選擇,。如果你選擇自己做飯,，可以在超市或者唐人街購(gòu)買各種新鮮的蔬菜水果、瘦肉以及雞蛋等等,，選擇健康的食材,，并且要注意搭配。盡量避免高熱量和高脂肪食品的攝入,，可以選擇烤魚(yú),、蒸雞肉、烤蔬菜等等,。

最后,，要有強(qiáng)烈的自律性。留學(xué)生應(yīng)該保持對(duì)自己的控制力量,。不可過(guò)于沉迷于美國(guó)的熱狗,、漢堡等快餐食品，并有意識(shí)地控制自己的進(jìn)食量和攝入量,。如果想享受這些美食,，可以選擇偶爾品嘗或者分享，以保持健康,。

總之,，在美國(guó)留學(xué)生活中，要注意保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,、合理搭配飲食,、有自律性，才能避免發(fā)胖或者其他健康問(wèn)題,。希望以上建議能夠幫助到即將赴美留學(xué)的朋友們,。