“美國留學(xué)生真的會(huì)胖嗎？”這是一個(gè)廣受關(guān)注的話題,。有很多留學(xué)生在去美國留學(xué)后,，不久便發(fā)現(xiàn)自己的體重開始增加，這是因?yàn)槊绹氖澄锖苊牢?、豐盛,，而且價(jià)格也很實(shí)惠。但是,，這并不意味著每個(gè)留學(xué)生都會(huì)發(fā)胖,。下面就給大家分享一些健康的飲食建議。

首先,，要保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,。在美國留學(xué)，有很多體育和健身設(shè)施,，比如籃球場(chǎng),、游泳池、健身房等等,。如果你喜歡運(yùn)動(dòng),，可以參加校內(nèi)或校外的運(yùn)動(dòng)俱樂部，每周固定的鍛煉時(shí)間可以幫助你保持體形,。而且，運(yùn)動(dòng)還可以減輕壓力,，讓你更健康,、更快樂。

其次,，要注意飲食搭配,。在美國，食品種類繁多,，但是并不都是健康的選擇,。如果你選擇自己做飯，可以在超市或者唐人街購買各種新鮮的蔬菜水果,、瘦肉以及雞蛋等等,，選擇健康的食材，并且要注意搭配,。盡量避免高熱量和高脂肪食品的攝入,，可以選擇烤魚,、蒸雞肉、烤蔬菜等等,。

最后,，要有強(qiáng)烈的自律性。留學(xué)生應(yīng)該保持對(duì)自己的控制力量,。不可過于沉迷于美國的熱狗,、漢堡等快餐食品，并有意識(shí)地控制自己的進(jìn)食量和攝入量,。如果想享受這些美食,，可以選擇偶爾品嘗或者分享，以保持健康,。

總之,，在美國留學(xué)生活中，要注意保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,、合理搭配飲食,、有自律性，才能避免發(fā)胖或者其他健康問題,。希望以上建議能夠幫助到即將赴美留學(xué)的朋友們,。