雅思聽(tīng)力考試是許多考生最為頭疼的一項(xiàng),，其中緊張心理是主要的問(wèn)題之一。要克服緊張心理,，首先要提高自信心,，注重自身能力的強(qiáng)化。其次,，需要掌握一些聽(tīng)力技巧,，如關(guān)鍵詞抓取、同義替換等等,。在考試前要充分了解題目要求,、類(lèi)型和場(chǎng)景，做到心中有數(shù),。在做聽(tīng)力時(shí),，要注意聽(tīng)、讀,、寫(xiě)三管齊下,，合理使用縮寫(xiě)。最后,，在謄寫(xiě)答案時(shí),，要注意拼寫(xiě)、單復(fù)數(shù)和主謂一致等問(wèn)題,，確保做完且無(wú)空白,。

總之,，克服緊張心理需要多方面的準(zhǔn)備和練習(xí)，只有提高自信,，掌握技巧,，并且認(rèn)真做好每一步，才能取得好成績(jī),。