在英國留學(xué)可能會(huì)面臨許多心理問題,，例如文化和語言的障礙、孤獨(dú)感,、失落感等等,。那么，如何處理這些問題呢,？

1,、經(jīng)常和國內(nèi)的家人或老友溝通

與父母親朋經(jīng)常保持聯(lián)系，可以緩解留學(xué)生心靈上的孤獨(dú)感,。網(wǎng)絡(luò)信息時(shí)代,，可以通過電聯(lián)或者網(wǎng)絡(luò)視頻來交流溝通，這是緩解留學(xué)生心理問題的一種有效方式,。

2,、交往從身邊人開始

尤其是在剛到陌生城市時(shí)，建立起自己的社交圈是非常重要的,。即使你的同學(xué),、房東、鄰居很友善,，但還是存在心理距離,。因此，建議從身邊的人開始交往,，例如打工認(rèn)識(shí)的同事,、鄰居、甚至是老師,、助教等等,。

3、加入華人留學(xué)生交流群

大部分學(xué)校都有華人社團(tuán)，你可以從這里開始建立自己的社交圈,。畢竟是同一個(gè)種族,，交流起來會(huì)更加親切自然。它可以幫助你緩解壓力和減少心理崩潰的概率,。

4,、尋求專業(yè)幫助

不少學(xué)校提供中文心理咨詢服務(wù)，不要因?yàn)閾?dān)心語言障礙而耽誤了心理輔導(dǎo),。它是最適合留學(xué)生尋求幫助的地方,，一方面是因?yàn)槊赓M(fèi)，另一方面是容易約到,。

5,、瀏覽網(wǎng)絡(luò)上的社交圈

在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，可以在網(wǎng)上尋找相同愛好和遭遇的人,，產(chǎn)生共鳴,，成為彼此的支持。這也是留學(xué)生緩解心理問題的一種有效方式,。

6,、做自己的調(diào)節(jié)大師

主動(dòng)、快速適應(yīng)當(dāng)?shù)匚幕?，并時(shí)常給自己積極,、正能量的暗示。發(fā)展自己的興趣愛好,、閱讀喜歡的書籍等等,。例如運(yùn)動(dòng)、閱讀,、繪畫等健康的興趣愛好都可以使你放松身心,，增加正能量。

留學(xué)生需要積極應(yīng)對(duì)各種可能出現(xiàn)的心理問題,，在建立自己的社交圈和尋求專業(yè)幫助的同時(shí),，也需要做好自我調(diào)節(jié)。只有通過積極應(yīng)對(duì)和處理問題,，才能更好地適應(yīng)留學(xué)生活,。