在英國留學(xué)可能會(huì)面臨許多心理問題，例如文化和語言的障礙,、孤獨(dú)感,、失落感等等。那么,，如何處理這些問題呢,？

1、經(jīng)常和國內(nèi)的家人或老友溝通

與父母親朋經(jīng)常保持聯(lián)系,，可以緩解留學(xué)生心靈上的孤獨(dú)感,。網(wǎng)絡(luò)信息時(shí)代，可以通過電聯(lián)或者網(wǎng)絡(luò)視頻來交流溝通,，這是緩解留學(xué)生心理問題的一種有效方式,。

2,、交往從身邊人開始

尤其是在剛到陌生城市時(shí)，建立起自己的社交圈是非常重要的,。即使你的同學(xué),、房東、鄰居很友善,，但還是存在心理距離,。因此，建議從身邊的人開始交往,，例如打工認(rèn)識的同事,、鄰居、甚至是老師,、助教等等,。

3、加入華人留學(xué)生交流群

大部分學(xué)校都有華人社團(tuán),，你可以從這里開始建立自己的社交圈。畢竟是同一個(gè)種族,，交流起來會(huì)更加親切自然,。它可以幫助你緩解壓力和減少心理崩潰的概率。

4,、尋求專業(yè)幫助

不少學(xué)校提供中文心理咨詢服務(wù),，不要因?yàn)閾?dān)心語言障礙而耽誤了心理輔導(dǎo)。它是最適合留學(xué)生尋求幫助的地方,，一方面是因?yàn)槊赓M(fèi),，另一方面是容易約到。

5,、瀏覽網(wǎng)絡(luò)上的社交圈

在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代,，可以在網(wǎng)上尋找相同愛好和遭遇的人，產(chǎn)生共鳴,，成為彼此的支持,。這也是留學(xué)生緩解心理問題的一種有效方式。

6,、做自己的調(diào)節(jié)大師

主動(dòng),、快速適應(yīng)當(dāng)?shù)匚幕r(shí)常給自己積極,、正能量的暗示,。發(fā)展自己的興趣愛好、閱讀喜歡的書籍等等,。例如運(yùn)動(dòng),、閱讀,、繪畫等健康的興趣愛好都可以使你放松身心，增加正能量,。

留學(xué)生需要積極應(yīng)對各種可能出現(xiàn)的心理問題,，在建立自己的社交圈和尋求專業(yè)幫助的同時(shí)，也需要做好自我調(diào)節(jié),。只有通過積極應(yīng)對和處理問題,，才能更好地適應(yīng)留學(xué)生活。