在GMAT考試中,，許多人都會(huì)出現(xiàn)怯場(chǎng)心理,，這可能會(huì)影響到自己的發(fā)揮。因此,，在考試前要做好充分的準(zhǔn)備,，包括熟悉考試內(nèi)容、做好時(shí)間規(guī)劃等,。但若一旦出現(xiàn)了膽怯的情緒,，就需要及時(shí)采取措施。

首先,，要盡快轉(zhuǎn)移注意力,，可以通過與同學(xué)朋友聊天、回憶數(shù)學(xué)公式,、作文模板等方式來緩解自己的緊張情緒,。另外，深呼吸也是一個(gè)非常有效的方法,，可以讓自己平靜下來,，將注意力集中在呼吸上，排除負(fù)面的想法,。

此外,，還可以采取積極的心理暗示，告訴自己“我行,，我能行”,，增強(qiáng)自信心,。當(dāng)然，平時(shí)也可以通過多做模擬題,、練習(xí)口語等方式來提高自己的能力和信心,。

最后，要注意保持良好的心態(tài),，不要因?yàn)橐坏离y題或者一次失誤就放棄自己,。要堅(jiān)持到最后一刻，不斷努力,，相信自己一定能夠取得好成績(jī),。

總之，考場(chǎng)上克服怯場(chǎng)心理需要多方面的準(zhǔn)備和應(yīng)對(duì)措施,。只有掌握了正確的方法和技巧,，才能更好地應(yīng)對(duì)考試挑戰(zhàn)。