加拿大留學(xué)生焦慮癥怎么辦？這是許多留學(xué)生在出國(guó)留學(xué)前和留學(xué)期間都會(huì)面臨的問(wèn)題,。以下是一些緩解焦慮癥的建議：

首先,，要堅(jiān)定信念，明確目標(biāo),。留學(xué)生一定要對(duì)自己的出國(guó)留學(xué)制訂出有效的計(jì)劃,，提前做好各種準(zhǔn)備。這包括提高專業(yè)水平和語(yǔ)言能力等,。除此之外,，也要做好心理準(zhǔn)備，如果有必要可以向?qū)I(yè)的留學(xué)顧問(wèn)尋求心理咨詢或幫助,。

其次,，盡量避免“待業(yè)”狀態(tài)中申請(qǐng)留學(xué)。部分留學(xué)生一旦做出留學(xué)決定,，便匆忙辭掉工作或中止學(xué)業(yè),，導(dǎo)致申請(qǐng)者本人在留學(xué)申請(qǐng)等待期間處于“待業(yè)”狀態(tài)。這將不利于學(xué)生出國(guó)留學(xué)前的成功過(guò)渡,。特別是應(yīng)屆畢業(yè)生,，更要避免每天閑散在家中“無(wú)事可做”。

最后,，要坦然看待留學(xué)“大事兒”,。在中國(guó)，出國(guó)留學(xué)對(duì)于個(gè)人或家庭仍是件“大事兒”，準(zhǔn)留學(xué)生切忌將出國(guó)留學(xué)的結(jié)果過(guò)于“功利化”,，將出國(guó)留學(xué)看作人生的“奇跡”或是“洗禮”,，過(guò)于夸大留學(xué)的價(jià)值。每個(gè)留學(xué)生都要以一種“平常心”去看待留學(xué),，畢竟留學(xué)本身只能算作人生中的一次特殊經(jīng)歷,，它的影響是潛在的。

總之,，留學(xué)生焦慮癥是很常見(jiàn)的,，但是只要有一個(gè)良好的心態(tài)和準(zhǔn)備，就能夠成功地度過(guò)出國(guó)留學(xué)的各種挑戰(zhàn)和困難,。